La Sophrologie peut-elle nous aider à gérer notre stress?
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Objectifs
- Explorer l'efficacité de la sophrologie contre le stress.
- Comprendre les mécanismes de gestion du stress.
- Acquérir des techniques de sophrologie applicables.
Contenu
- Fondements de la sophrologie et gestion du stress.
- Techniques de relaxation et de respiration.
- Application pratique en contexte professionnel.
- Études de cas et témoignages.
Approche / Méthodologie
- Théorie
- Études de cas, partage d'expériences
- Support images/vidéos
Modalités
- Date : 21/08/2023 de 20h à 21h
- Durée : 1h00
- Type : En visio-conférence